طبيب البوابة: هل الجري على جهاز المشي آمن؟ يتأكد جميع المتحمسين للصحة من ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية لمدة أربعة إلى خمسة أيام على الأقل في الأسبوع. تساعد تمارين الكارديو وتمارين رفع الأثقال وأشكال أخرى من التمارين في صالة الألعاب الرياضية على مواكبة أهداف إنقاص الوزن وإدارة مجموعة متنوعة خشية أن يصبح التمرين رتيبًا. ومع ذلك ، لا يزال جهاز المشي عنصرًا أساسيًا للجميع وسيوافق معظمنا على ذلك ...