الأفوكادو لها كثيرة ومُتشعبة والتي تهم كل سيدة وخصوصاً أنها مفيدة للبشرة، فهي تتكون من نسبة عالية من الدهون الصحية، وكما أن لها آثار مفيدة ومقوية للصحة، ويمكن إضافة الأفوكادو إلى الكثير من الأطباق كالحلويات أو السلطات، والأطباق الرئيسية، وحتى العصائر نظرًا لنكهتها الغنية والمختلفة. وتحتوي الأفوكادو على 160 سعرة حرارية و 2 غرام من البروتين و 15 غراما من الدهون الصحية. وعلى الرغم من أنه تحتوي على 9 غرامات ...