يوفر الحليب العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ويُشكل الحليب جزءً أساسيًا من النظام الغذائي لمعظمنا، كما يُعد مصدرًا هاماً للكالسيوم، المسؤول عن صحة عظامنا وأسناننا، فضلًا عن كونه مصدرًا للبروتين الذي يساهم في بناء العضلات وتجديد الأنسجة وإصلاحها، يحتوي أيضًا الحليب على العديد من العناصر الغذائية الأخرى، مثل: الكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والفسفور والماغنسيوم. أثبتت الدراسات أن تناول كوبين من الحليب يوميًا يحميكِ من الإصابة بهشاشة العظام، لكن ...