ساندرا ماهر من قلة النوم والتوتر إلى عدم شرب ما يكفي من سوائل وضعف التغذية وغيره، تساهم العديد من العوامل في سحب النضارة من البشرة وجعلها أكثر شحوباً وبهتانا والعديد من مشاكل. إلا أنه هناك العديد من الأطعمة تساعد في استعادة نضارة البشرة وتعزيز اشراقتها، نستعرض بعضها فيما يلي: التوت تتميز عائلة التوت، من الأزرق والأسود إلى الفراولة، بثرائها بمضادات الأكسدة، مما يحمي من التصبغ ويحافظ على أنسجة البشرة ويعزز ...