النوم عنصر حيوي في الحياة الصحية. يرتبط جدول النوم غير الصحي أو النوم غير الكافي بظروف صحية مختلفة... من أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، ضعف المناعة، ضعف الإدراك إلى انخفاض الرغبة الجنسية، النوم غير الكافي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة . هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على جودة نومك ، بما في ذلك نمط حياتك ونظامك الغذائي. لكن هل تعلم أن أوضاع النوم يمكن أن ...