خلافاً للاعتقاد الشائع، الموز لا يزيد الوزن. في الواقع ، انه من أكثر الفواكه صحة . هذه الفاكهة الصفراء مغذية للغاية ومليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي توفر العديد من الفوائد الصحية. إنها غنية بالألياف وقليلة الدهون ، مما يجعلها وجبة خفيفة ممتازة بعد التمرين للحد من الجوع وتجديد الطاقة. المشكلة الوحيدة في الموز هي محتواه العالي من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، وهو المسؤول في الغالب عن سمعته السيئة بين مراقبي ...