تعتبر حمامات البخار أو الساونا واحدة من العلاجات الأكثر شعبية التي استخدمت منذ العصور القديمة في جميع أنحاء العالم. وكل ما عليك أن تفعله في الساونا هو الجلوس وترك جسمك يعرق. ويمكن أن يكون لدخول الساونا فوائد صحية عديدة ، من القلب إلى الجلد مباشرة. وقد يواجه الشخص ارتفاعا في معدل ضربات القلب ويمكن أن يفقد نصف لتر من العرق . ومع ذلك ، من المهم جدًا اتباع الإرشادات بشكل ...