تسببت جائحة الفيروس التاجي كوفيد-19 في مشاكل مختلفة وجعلت عام 2020 عامًا صعبًا حقًا على الجميع . وأدى تزايد البطالة والخوف من فقدان أحد الأحباء بسبب الفيروس إلى حدوث انتشار اليأس بين البشر. وشعور الناس بالإحباط والحزن والاكتئاب والخوف. ومع ذلك ، حتى في هذا الموقف الصعب ، ننصحك بأن تسترخي وتساعد نفسك على البقاء إيجابيًا ومتفائلًا. فما الذي يجب على المرء فعله للاسترخاء والتخلص من كل هذا التوتر؟ حدد ...