عندما تحقق أداءً رائعًا تحت الضغط ، يُعرف هذا بأنه أحد أعلى المستويات المهنية، ومع ذلك ، يمكنك أن تقود نفسك إلى موقف معاكس تمامًا – وهو الاختناق. تشير إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الوحدة يميلون إلى الاختناق تحت ضغط اجتماعي مفروض على أنفسهم. فكرنا في إلقاء بعض الضوء على سبب الاختناق وكيف يمكنك حماية نفسك . تتشتت افكارك بسبب مخاوفك هذا النوع من الاختناق يحدث عندما ...