الأكل ومشاهدة التلفاز سلوك شائع. نتطلع جميعًا إلى الوقت من اليوم الذي يمكننا فيه الاسترخاء وتناول طعامنا في سلام والاستمتاع بمسلسلنا المفضل. أثناء القيام بذلك ، نفقد مسار جوعنا بشكل عام ونميل إلى الإفراط في تناول الطعام ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن . ندرك هذا لاحقًا ونتوب عنه. لكن كسر هذا النمط غير الصحي ليس بهذه السهولة. كلنا نحب مشاهدة التلفاز في المساء وخصوصاً برامجنا ومسلسلاتنا المفضلة، ولكن لماذا ...