مع التقدم في العمر، تختلف نوعية الأطعمة والمشروبات التي يجب أن تكون جزءًا من النظام الغذائي الصحي، اختلافًا طفيفًا مقارنة بالأشخاص الأصغر سنًا، لذا كشف الخبراء عن مجموعة من الأطعمة التي يجب أن يتناولها أي شخص عند بلوغه سن الستين يوميًا، وذلك للحفاظ على صحة القلب والعقل، حيث تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية على قائمة الأمراض الصحية لهذه الفئة العمرية. ويجب إعطاء الأولوية أيضًا لممارسة النشاط البدني مثل المشي والسباحة ...