يُعد معجون التين والتمر مع السمسم وزيت الزيتون من الوصفات الغذائية الغنية والمغذية، ويُعتبر خيارًا مثاليًا لوجبة إفطار صحية أو كتحلية طبيعية تمنح طاقة عالية للجسم، تعتبر هذه الوصفة تُعتبر غنية بالطاقة والمعادن مثل الحديد والكالسيوم، وتُستخدم كثيرًا لدعم الجسم وتقوية المناعة وزيادة النشاط اليومي. المقادير: 1 كوب من التين المجفف حوالي 10–12 حبة 1 كوب تمر منزوع النوى حوالي 12–15 حبة، ويفضل التمر الطري مثل المجدول 2 ملعقة حجم ...