22 يوليو 2026 - 09:16 GMT
هل تعاني من التعب المستمر أو تشنجات العضلات أو اضطرابات النوم؟ قد تكون هذه الأعراض من علامات نقص المغنيسيوم في الجسم، وهو معدن أساسي يساعد في دعم صحة الأعصاب والعضلات والقلب والعظام. ويحدث نقص المغنيسيوم عندما لا يحصل الجسم على حاجته الكافية منه أو عند فقدانه بسبب بعض العوامل الصحية أو استخدام بعض الأدوية. قد تظهر أعراض نقص المغنيسيوم بشكل بسيط في البداية، مثل الإرهاق، وتقلصات العضلات، والتنميل، واضطرابات النوم، ...
