30 مارس 2026 - 07:02 GMT
تشير أبحاث حديثة إلى أن تناول الطعام في ساعات مبكرة من اليوم وتنظيم استهلاك السعرات الحرارية خلال النهار قد يساهم في تحسين إدارة الوزن وتعزيز الصحة العامة بشكل أفضل. ويؤكد المختصون أن اعتماد نمط غذائي مبكر في اليوم يرتبط بعدة فوائد صحية مهمة، من أبرزها: تحسين عملية الهضم: توضح الدراسات أن الجسم قد يكون أكثر كفاءة في هضم الطعام وحرق السعرات الحرارية عند تناولها في وقت مبكر من اليوم مقارنة ...
