1. الرئيسية
  2. خبرية بالصور
  3. عوامل تساعد على تطوير عمل العقل

عوامل تساعد على تطوير عمل العقل

تاريخ النشر: 10 ديسمبر 2017 - 10:50 GMT

ذكر موقع "فوربس" وجود بعض العادات التي تساعد العقل على تحسين وتطوير عمله.

يعتبر العقل أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، والذي يعمل طيلة اليوم بلا توقف، حتى في فترة النوم، الأمر الذي يتطلب الكثير من الطاقة والتغذية الجيدة لتطوير عمله.

7 عوامل  تساعد على تطوير عمل العقل:

عرض كشريط
عرض كقائمة
النوم: ينصح العلماء بالنوم لـ7 ساعات يوميا على الأقل، لأن عدم النوم يؤثر سلبًا على صحة العقل ويقلل من الإبداع.

النوم: ينصح العلماء بالنوم لـ7 ساعات يوميا على الأقل، لأن عدم النوم يؤثر سلبًا على صحة العقل ويقلل من الإبداع.

التعليم: أحد أهم العوامل التي تساعد على تطوير عمل العقل، وتقول دراسات إن "الكلمات المتقاطعة" و"سودوكو" مهمة للنشاط العقلي وتحافظ عليه.

التعليم: أحد أهم العوامل التي تساعد على تطوير عمل العقل، وتقول دراسات إن "الكلمات المتقاطعة" و"سودوكو" مهمة للنشاط العقلي وتحافظ عليه.

التأمل والتفكير: أثبتت الدراسات العلمية بأن التأمل يساعد الأشخاص نفسيًا كما يساعد العقل على تطوير نفسه ذاتيًا.

التأمل والتفكير: أثبتت الدراسات العلمية بأن التأمل يساعد الأشخاص نفسيًا كما يساعد العقل على تطوير نفسه ذاتيًا.

وجدت دراسات أن الأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية يتوفرون على دماغ بحجم أكبر مقارنة مع الذين يحجمون عن النشاط البدني.

وجدت دراسات أن الأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية يتوفرون على دماغ بحجم أكبر مقارنة مع الذين يحجمون عن النشاط البدني.

اكتشفت دراسات أن الأشخاص المتقدمين في السن ويملكون عقلًا سليمًا كانوا يحرصون على شرب القهوة بصفة يومية.

اكتشفت دراسات أن الأشخاص المتقدمين في السن ويملكون عقلًا سليمًا كانوا يحرصون على شرب القهوة بصفة يومية.

الأطعمة والتوابل: الدماغ يحتاج الكثير من الطاقة، وبالتالي فإنه يحتاج إلى 20 % من موارد الطاقة في الجسم، ويمكن الحصول عليها بالتغذية الجيدة المطعمة بالتوابل.

الأطعمة والتوابل: الدماغ يحتاج الكثير من الطاقة، وبالتالي فإنه يحتاج إلى 20 % من موارد الطاقة في الجسم، ويمكن الحصول عليها بالتغذية الجيدة المطعمة بالتوابل.

نحتاج إلى بعض الفيتامينات مثل B12، التي يمكن أن يؤدي نقصها إلى فقدان الذاكرة، وفيتامين D الذي يحافظ على صحة العقل، كما يحتاج إلى الحديد الذي يحمل الأوكسجين.

نحتاج إلى بعض الفيتامينات مثل B12، التي يمكن أن يؤدي نقصها إلى فقدان الذاكرة، وفيتامين D الذي يحافظ على صحة العقل، كما يحتاج إلى الحديد الذي يحمل الأوكسجين.

النوم: ينصح العلماء بالنوم لـ7 ساعات يوميا على الأقل، لأن عدم النوم يؤثر سلبًا على صحة العقل ويقلل من الإبداع.
التعليم: أحد أهم العوامل التي تساعد على تطوير عمل العقل، وتقول دراسات إن "الكلمات المتقاطعة" و"سودوكو" مهمة للنشاط العقلي وتحافظ عليه.
التأمل والتفكير: أثبتت الدراسات العلمية بأن التأمل يساعد الأشخاص نفسيًا كما يساعد العقل على تطوير نفسه ذاتيًا.
وجدت دراسات أن الأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية يتوفرون على دماغ بحجم أكبر مقارنة مع الذين يحجمون عن النشاط البدني.
اكتشفت دراسات أن الأشخاص المتقدمين في السن ويملكون عقلًا سليمًا كانوا يحرصون على شرب القهوة بصفة يومية.
الأطعمة والتوابل: الدماغ يحتاج الكثير من الطاقة، وبالتالي فإنه يحتاج إلى 20 % من موارد الطاقة في الجسم، ويمكن الحصول عليها بالتغذية الجيدة المطعمة بالتوابل.
نحتاج إلى بعض الفيتامينات مثل B12، التي يمكن أن يؤدي نقصها إلى فقدان الذاكرة، وفيتامين D الذي يحافظ على صحة العقل، كما يحتاج إلى الحديد الذي يحمل الأوكسجين.
النوم: ينصح العلماء بالنوم لـ7 ساعات يوميا على الأقل، لأن عدم النوم يؤثر سلبًا على صحة العقل ويقلل من الإبداع.
النوم: ينصح العلماء بالنوم لـ7 ساعات يوميا على الأقل، لأن عدم النوم يؤثر سلبًا على صحة العقل ويقلل من الإبداع.
التعليم: أحد أهم العوامل التي تساعد على تطوير عمل العقل، وتقول دراسات إن "الكلمات المتقاطعة" و"سودوكو" مهمة للنشاط العقلي وتحافظ عليه.
التعليم: أحد أهم العوامل التي تساعد على تطوير عمل العقل، وتقول دراسات إن "الكلمات المتقاطعة" و"سودوكو" مهمة للنشاط العقلي وتحافظ عليه.
التأمل والتفكير: أثبتت الدراسات العلمية بأن التأمل يساعد الأشخاص نفسيًا كما يساعد العقل على تطوير نفسه ذاتيًا.
التأمل والتفكير: أثبتت الدراسات العلمية بأن التأمل يساعد الأشخاص نفسيًا كما يساعد العقل على تطوير نفسه ذاتيًا.
وجدت دراسات أن الأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية يتوفرون على دماغ بحجم أكبر مقارنة مع الذين يحجمون عن النشاط البدني.
وجدت دراسات أن الأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية يتوفرون على دماغ بحجم أكبر مقارنة مع الذين يحجمون عن النشاط البدني.
اكتشفت دراسات أن الأشخاص المتقدمين في السن ويملكون عقلًا سليمًا كانوا يحرصون على شرب القهوة بصفة يومية.
اكتشفت دراسات أن الأشخاص المتقدمين في السن ويملكون عقلًا سليمًا كانوا يحرصون على شرب القهوة بصفة يومية.
الأطعمة والتوابل: الدماغ يحتاج الكثير من الطاقة، وبالتالي فإنه يحتاج إلى 20 % من موارد الطاقة في الجسم، ويمكن الحصول عليها بالتغذية الجيدة المطعمة بالتوابل.
الأطعمة والتوابل: الدماغ يحتاج الكثير من الطاقة، وبالتالي فإنه يحتاج إلى 20 % من موارد الطاقة في الجسم، ويمكن الحصول عليها بالتغذية الجيدة المطعمة بالتوابل.
نحتاج إلى بعض الفيتامينات مثل B12، التي يمكن أن يؤدي نقصها إلى فقدان الذاكرة، وفيتامين D الذي يحافظ على صحة العقل، كما يحتاج إلى الحديد الذي يحمل الأوكسجين.
نحتاج إلى بعض الفيتامينات مثل B12، التي يمكن أن يؤدي نقصها إلى فقدان الذاكرة، وفيتامين D الذي يحافظ على صحة العقل، كما يحتاج إلى الحديد الذي يحمل الأوكسجين.

مواضيع ممكن أن تعجبك

الاشتراك

اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
إشترك الآن
Loading content ...