يصادف اليوم 24 يوليو من كل عام اليوم العالمي للرعاية الذاتية INTERNATIONAL SELF-CARE DAY وهو فرصة ذهبية لتذكير النساء بأهمية العناية بأنفسهن بهدف زيادة الوعي، وتحسين الصحة العامة والرفاهية، وأيضاً يهدف هذا اليوم إلى تشجيع الأفراد على تبني عادات صحية جيدة وممارسات تسهم في تعزيز صحتهم الجسدية والنفسية، مما يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة وتحقيق التوازن في الحياة.
4 أنشطة مقترحة للاحتفال باليوم العالمي للرعاية الذاتية
وبمناسبة اليوم العالمي للرعاية الذاتية إليكم مجموعة أنشطة مقترحة للاحتفال باليوم العالمي للرعاية الذاتية لتجديد طاقتنا وتخصيص وقت لأنفسنا:
- من أبرز الأنشطة المقترحة للاحتفال باليوم العالمي للرعاية الذاتية ممارسة التأمل واليوغا بشكل منتظم لأنهم من الأنشطة التي تساعد في تحقيق السلام الداخلي وتهدئة العقل وتقليل القلق والتوتر.
- تخصيص يوم لممارسة الهوايات التي تحبينها والتي تجلب السعادة والراحة مثل الرسم، أو الطهي.
- يمكنك تجربة يوم سبا في المنزلي عن طريق استخدام بعض الأدوات البسيطة مثل الأقنعة الوجهية، الزيوت العطرية، وحمامات الفقاعات تساعد في تحقيق الاسترخاء والهدوء.
- القيام برحلة حول الطبيعة لما لها تأثير مهدئ على الجسم والعقل والقيام بنزهة في الحديقة أو رحلة إلى الشاطئ أو تسلق الجبال من أجل التواصل مع الطبيعة واستعادة الطاقة.
عبارات عن الرعاية الذاتية
- لا تستهلك عمرك من دون نجاح وإنما عليك التقدم بخطى واثقة نحوه.
- لن تستطيع النجاح في عملك وأنت واقف مكانك وإنما عليك السير قدمًا ومواجهة المخاطر.
- لا تجعل صعوبات الحياة تحد من تقدمك ونجاحك وإنما عليك أن تجعلها مُمَّهدة لطريقك نحو الأمام.
- ركز على الأمور التي تنوي القيام بها في عملك لأن كل ما تفعله يكون سببا لتغيير ما.
- حاول أن تكون ذات قيمة قبل أن تنجح في عملك.
- لا تجعل خوفك وتوترك يثنيك عن التقدم والنجاح، تقدم وستأتي الثقة لاحقا.
- لا تبق في دائرة الأمان المالي عليك السعي نحو التقدم والتطور فستجد الكثير من الفرص.
- من عبارات عن الرعاية الذاتية لا ترجع للوراء في العمل إنما عليك التقدم والمثابرة للأمام بخطى واثقة.
- ضاعف نجاحك في مكان العمل وذلك عن طريق مضاعفة تنمية شخصيتك ورعاية اهتماماتك.
