كلنا نشعر بالسعادة عندما نحصل على جهاز كهربائي جديد للمطبخ، ولكن ماذا عن الاجهزة الاخرى التي تروج للصحة. كم مرة فكرت في شراء جهاز منزلي صحي؟ كما تفكرين في اعداد اطباق شهية يجب أن تفكري في اعداد بيئة صحية مناسبة لهم في المنزل.
يقول الدكتور Trachtenberg، طبيب أطفال في مركز جبل سيناء طبي وزميل في الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، " هناك اربعة أجهزة منزلية لا استغني عنها في منزلي وهي جهاز ترطيب الجو، جهاز قياس درجة الرطوبة، جهاز قياس درجة الحرارة، وجهاز تنقية الجو." بالطبع لا يمكنك التباهي باقتناء هذه الاجهزة مقارنة مع جهاز اعداد الطعام السوبر الذي يحضر ويخلط ويمزج ويقطع ويصنع الكعك والمأكولات الشهية الأخرى، ولكنها بلا شك أجهزة تستحق منا التفكير والاهتمام.
جهاز ترطيب الجو:
وفقا للدّكتور Trachtenberg استعمال جهاز ترطيب الجو خصوصاً في الليل، يمكن أن يساعد في التخفيف من أعراض الزكام، واحتقان الانف والسعال لكل أفراد العائلة، لأنه يوفر نسبة رطوبة ضرورية في الهواء. الهواء الرطب يساعد على فتح الممرّات الأنفية والتخلص من المخاط والسعال بشكل طبيعي. بالإضافة يحمي جهاز الترطيب من جفاف الجلد، والعيون، وتشقق الشفاه في الظروف الجوية الجافة. عندما تتسوق لشراء جهاز ترطيب تأكد من شراء جهاز يحتوي على تقنية عالية مثل حجرة اشعة UV في اجهزة Vicks GermFree Humidifier، التي تقتل 99.9 بالمائة من العفونة والبكتيريا في الهواء.
مقياس درجة الرطوبة:
لم تسمع عن مقياس درجة الرطوبة؟ انه أداة رخيصة وصغيرة، متوفر على الأغلب في الصيدليات، ويقدم قراءة رقمية لنسبة الرطوبة في البيت. مستوى الرطوبة المثاليِ يمكن أن يقلل من تعرضنا لخطر الاصابة بالامراض. يشير بحث جديد بأنّ فرص بقاء فيروسات الإنفلونزا على السطوح وفي هواء بيتك تقل عندما يكون مستوى الرطوبة ما بين 40 إلى 60 بالمائة.
جهاز قياس درجة الحرارة:
في أغلب الأحيان تعتبر الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة أول إشارات الاصابة بالإنفلونزا أو أي مرض أخر. ويوصي الدكتور Trachtenberg بوجوب وجود جهاز قياس درجة حرارة رقمي وأخر تقليدي في خزانة الادوية في كل منزل. يمكنك كذلك استعمال جهاز قياس درجة الحرارة عبر الاذن والمخصص للاطفال إذا كان لديك أطفال رضع في العائلة.
جهاز تنقية الجو:
سواء كنت تعيش في بيئة ملوثة أو مدينة نظيفة، يجب أن يكون الهواء داخل المنزل ذو نوعية جيدة خال من البكتيريا والفيروسات. الهواء الداخلي يمكن أن يكون ملوثا مرتان إلى ثلاثة مرات أكثر من الهواء الخارجي. يقول Trachtenberg، " في أغلب الاحيان، العطس، التهاب الحلق، والتهاب العيون يمكن أن تحفزها الاغبرة، العفونة، فضلات الحيوانات والدخان." أن استعمال جهاز تنقية الجو يضمن لك بيئة خالية من أي من هذه الشوائب ويحميك من الاصابة بالالتهابات المعدية. ننصحك باستعمال جهاز Honeywell HEPAClean UV Tower Air Purifier المزود بتقنية عالية للتخلص من الروائح، وخفض نسبة الفيروسات والعفونة والبكتيريا والمحسسات الاخرى في الجو.
نصائح وقائية لتجنب الاصابة بالامراض خلال فصل الربيع:
1. اغسل يديك جيدا. غسل اليدين المنتظم بالماء والصابون وسائل التعقيم اثناء اليوم يقلل من انتشار البكتيريا ويقلل فرص اصابتك بالعدوى.
2. لا تشارك. بالرغم من أننا نحب المشاركة إلا أن تناول طعام أو شرب شخص أخر يزيد من احتمالات اصابتنا بالمرض والعدوى. تذكر بأن الفيروسات لن تظهر على سطح الطعام وتقول لك بأن تتوقف.
3. استعمل فرشاة الاسنان. قم بغسل اسنانك بعد كل وجبة طعام وحاول استبدلها كل 3 شهور على الاقل ولا تضعها في الحمام أبدا.
