3 أيام ديتوكس لتنظيف المعدة والقولون

استغلي فترة الحجر الصحي للتخلص من السموم المتراكمة في جسمك. هذه الوصفات الشهية والمغذية ستمدك بالطاقة والفيتامينات وتمنع عنك الامراض.

الفطور

شاي أخضر وليمون

1 كوب من الماء

1 ملعقة كبيرة بذور الكتان

1 موز

1/4 كوب سبانخ

1 ملعقة كبيرة زبدة اللوز

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

الغداء

1/2 كوب حليب اللوز

4 عيدان كرفس

1 خيار

1 كوب كايل

1/2 تفاحة خضراء

1/2 عصير ليمون

1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

1 كوب اناناس

العشاء

1 1/2 كوب ماء جوزالهند

1 كوب بلوبيري

1/2 كوب مانجو

1 كوب كايل

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

1/4 افوكادو

1/4 ملعقة كبيرة بهار الكايين

1 ملعقة كبيرة بذور الكتان