أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس الأمريكية، دراسة طبية حديثة، كشفت أن عدم النوم بشكل جيد ساعات كافية خلال ليلة واحدة يتسبب في مشاكل صحية ملحوظة، ويجعل علامات الشيخوخة تظهر على الوجه في سن مبكرة.
وقد كشفت النتائج التي شملت 29 شخصا تتراوح أعمارهم بين 61 و86 عاما، حصلوا على ساعات قليلة من النوم على مدار 4 ليال، أن الحرمان من النوم خلال ليلة واحدة قد يسرع حدوث عملية الشيخوخة، ويجعل علامتها تظهر على الوجه والعينين، نظرًا إلى أنه يُحدث تلفا واضحا في خلايا الدم.
وإلى ذلك أشار الباحثون، إذ إن النوم الكافي يسهم في تجنب انتفاخ العينين وانكماش بشرة الوجه بعد الاستيقاظ، ويجعلنا نبدو بالمظهر الأفضل، وكما أنه يسهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة في مراحل عمرية لاحقة، مشددين على ضرورة النوم بشكل كافٍ لتجنب المسارات الحيوية التي تؤدي إلى الشيخوخة.
اقرأ أيضًا:
دراسة: التلوث يقلل من فعالية المضادات الحيوية
8 مشروبات تنزل الدورة الشهرية بسرعة وبدون ألم
احذر هذه الأطعمه في المساء فهي تؤثر على نوعية النوم والوزن!
لمتابعة آخر أخبار الصحة والجمال انقر هنا
لمتابعة آخر أخبار الترفيه انقر هنا
لمتابعة آخر أخبار الأعمال انقر هنا
