الشعور بالانتفاخ والامتلاء حتى مع تناول حصص صغيرة من الطعام كلها مؤشرات للإصابة بأمراض القولون وعادًة ما نغفل الأمر أو نتعايش معه.
وهناك وصفات طبيعية بسيطة تساعد على تحسين أداء القولون من ثم التخلص من آلام المعدة والشعور بالانتفاخ، كما أنها تعالج الإمساك.
وقدم موقع "ستيب تو هيلث" وصفة مكونة من عصير البرتقال مع زيت الخروع، وتعمل هذه الوصفة على تنظيف القولون وتهدأته وتقضي على الانتفاخ، كما أنها ملين طبيعي لعلاج الإمساك.
أضف ملعقتين من زيت الخروع على كوب من عصير البرتقال الطازج الغني بالألياف دون إضافة عسل أو سكر، وتناول المشروب قبل النوم لمدة 7 أيام متتالية، وستلاحظ تحسن كبير واختفاء الألم المصاحب لتناول الأكل.
إن لم تشعر بتحسن بعد تناول المشروب 7 أيام، فأنت بحاجة لاستشارة الطبيب.
لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
مشكلة القولون العصبي.. تصيب المرأة أكثر!!
10 أغذية لتهدئة أعراض القولون العصبي
