تنظيف الجسم من السموم باستخدام الماء هو أفضل أنواع التطهير، فالماء يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية والمعادن. التطهير بالماء ايضا وسيلة ذكية لإزالة السموم من الجسم باستخدام الفواكه والخضار المتعددة التي توفر مضادات الأكسدة. وفيما يلي بعض الوصفات للحد من أو القضاء على الانتفاخ:
الماء والبطيخ
الأشياء التي تحتاج إليها:
1 كوب مكعبات البطيخ، 5-6 أوراق النعناع و 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
الطريقة: يصب الماء في جرة ميسون أو عبوة زجاجية. تضاف مكعبات البطيخ، أوراق النعناع ومسحوق الزنجبيل. تهز قليلا ثم يوضع الغطاء. يترك البطيخ والنعناع لمدة 2 ساعة ثم يشرب الماء المنكه بالبطيخ والنعناع.
الماء والفحم
الأشياء التي تحتاج إليها:
2 الليمون كاملة، قليل من الملح، 1 ملعقة صغيرة مسحوق الفحم و 1 كوب من الشاي الأخضر.
الطريقة: يمزج 1 كوب الشاي الأخضر مع 2 كوب من الماء العادي أو ماء جوز الهند ويصب في جرة ميسون. تضاف 2 شرائح من الليمون، مسحوق الفحم والملح. يترك لمدة 2 ساعة و يرشف منه طوال اليوم.
الماء والقرفة
الأشياء التي تحتاج إليها:
1 تفاحة رقيقة مقطعة شرائح، 1 عصا القرفة أو مسحوق القرفة حوالي ملعقة واحدة ودورق ماء.
الطريقة: يصب الماء في الدورق ويضاف التفاح والقرفة اليه. يوضع في الثلاجة ويترك لمدة 15 دقيقة وهذا كل شيء!
الماء والتفاح
الأشياء التي تحتاجها:
1 وعاء من العنب الأخضر / الأسود / الأحمر ، 1 ملعقة كبيرة خل التفاح العضوي والعسل حسب المطلوب، 1 ملاعق كبيرة من بذور الشمر و 2 كوب المياه.
الطريقة: في جرة ميسون، يضاف العنب، الماء، بذور الشمر، خل التفاح والعسل. يخلط كل شيء. يصب في اكواب ويشرب جاهزا!
الماء والخيار
الأشياء التي تحتاج إليها:
3-4 شرائح من الخيار و 2 كوب المياه. يضيف الخيار إلى الماء خصائص مطهرة إضافية ويجعل طعمها منعش.
الطريقة: تضاف شرائح الخيار إلى الماء وتترك لمدة 2-3 ساعات في الثلاجة. يشرب مباشرة.
الماء والحمضيات
الأشياء التي تحتاج إليها:
2 الليمون كامل، 1 برتقالة وخيارة صغيرة.
الطريقة: يصب الماء في جرة ميسون أو كوب زجاجي. يقطع الخيار ويضاف الى الماء. تقطع شرائح دائرية من الليمون والبرتقال وتوضع في الماء. يهز الماء قليلا وتترك المكونات لمدة 2 ساعة. يشرب على مدار اليوم.
