يلجئ العديد من الأشخاص الى تناول حبوب الدواء بمجرد الشعور بأي ضعف أو مرض ولكننا نقول لهم بأن الطبيعة غنية بالأطعمة الشافية التي تملك مفعول كالسحر في علاج بعض المشاكل الصحية العامة. نقدم لكم هذه الثمار السحرية:
علاج الصداع
الحل:
كوب واحد من الكرز اللاذع ، أو كوبان من العصير يوميا، قبل وأثناء التمرين.
السبب:
تحتوي ثمار الكرز على نفس الإنزيمات المضادة للإلتهابات كتلك الموجودة في دواء ibuprofen، ولكن بالطبع بدون الآثار الجانبية المتعلقة بالكلى والمعدة.
فقدان الذاكرة
الحل:
ربع كوب من بذور دوار الشمس يوميا
السبب:
هذه البذور محملة بالفيتامينات التي تعمل على حماية الخلايا العصبية في دماغك من هرمون الإجهاد، وبالتالي تحافظ على عمل ذاكرتك لفترة أطول.
الحل:
كوب من أوراق اللفت يوميا.
السبب:
لا تعطي صبغات Xanthophyll أوراق اللفت لونها الأخضر الداكن فقط بل يمكن أن تساعد في خفض تراجع البصر الذي يرتبط بالتقدم ف العمر، وهي العملية التي تذهب بها الرؤية من حادة إلى مشوشة.
العضلات الضعيفة
الحل:
تفاحة كل يوم
السبب:
إترك القشرة عندما تأكل التفاح لأنها مليئة بحامض ursolic، الذي يثير إنتاج عنصر النمو الشبيه بالأنسيولين 1 (IGF1) والأنسيولين، وهما هورمونان هامان في بناء العضلة.
الضعف الجنسي
الحل:
الثوم – 2 حص يوميا مع الطعام.
السبب:
يحتوي الثوم على مركب آليسين الذي يمكن أن ينقص ضغط الدم ويحسن جريان الدم، الامر الذي قد يؤدي إلى إنتصاب أقوى.
قلة التركيز
الحل:
البيض – مرة في اليوم
السبب:
البيض مكتظ بمادة كولاين، وهي مغذي يرفع قدرة الدماغ على نقل الأوامر إلى بقية جسمك بينما يحافظ على تركيب أغشية خلايا دماغك أيضاً.
ترهل الجلد
الحل:
كوب عصير برتقال طازج يوميا أو ثمرة برتقال.
السبب:
يساعد فيتامين ج على صنع الكولاجين في جسمك، وهو البروتين الذي يساعد في الحفاظ على مطاطية البشرة.
الحل:
كوب من الأرز البني المطبوخ يوميا
السبب:
تساعد النشويات على إنتاج هرمون السيراتونين، وهو ناقل عصبي أساسي يساعد في السيطرة على المزاج ويقمع الشعور بالقلق. النشويات المعقدة مثل الرز البني غني بالشويات وقليل بالسعرات الحرارية.
