هل فقدت ذلك الشعور بالحبّ؟ هل أنت خائفة من أنك فقدت جاذبيتك للابد؟ قد تقل الغريزة الجنسية مع التقدم في الس، ولكنها ليست بالضرورة نتيجة دائمة لتقدمك في السنّ. في الحقيقة ووفقا لدراسة اجريت على مجموعة من الرجال والنساء المتزوجين تبين أن 87 بالمائة من الرجال المتزوجين و89 بالمائة من النساء المتزوجات ما بين 60 -64 عاما كانوا نشيطين جنسياً. إذا كان دافعك الجنسي في حالة نقصان (وعمرك بإزدياد)، فإليك بضع نصائح لمعالجة حالتك الجنسية ورفع رغبتك الجنسيةَ وأدائك.
التغييرات الجنسية حتمية:
تحدث التغييرات المتعلقة بالتقدم في السن في كافة أنحاء جسمك، بعضها يحدث في قدرتك الإدراكية، وبعضها يحدث في صحتك وأدائك البدني تحت الحزامِ. في أغلب الأحيان يمكنك لوم الهورمونات خاصة عندما يتعلق الامر بغريزتك الجنسيةَ.
تقول الدّكتورةَ مارلين ميتشيل من موقع ChicagoHealers.com "بالنسبة للرجال والنساء، هناك هورمونان يؤثران على وظائف الأعضاء الجنسية (الاستروجين والتيستوستيرون) - وفي أغلب الأحيان يتراجعان في مرحلة منتصف العمرِ وكنتيجة لهذا التناقص، تقل الغريزة الجنسيةَ ويتغيّر رد الفعل الجنسيِ."
مكونات الجنس الاربعة:
تتكون الصحة الجنسية من عوامل تشمل الجسم والعقل وفقاً للدّكتورِ ميتشيل، المتخصصة في صحة المرأة والطبّ النسائي:
-المفهوم الذاتي
-الدور السلوكي الجنسي
-الرغبة أو الغريزة الجنسية
-رد الفعل الجنسي
لتعزيز الصحة الجنسية وتنشّيط غريزتك الجنسية، يجب أن تعالج هذه المكوّنات الأربعة.
النصائح والمعالجة لتحسين الصحة والأداء الجنسيِ:
تقترح الدّكتور ميتشيل الحصول على مساعدة محترفة من المعالجين المتخصصين في خيارات المعالجة التالية:
1. الأدوية. الادوية الشائعة الاستعمال تشمل بدائل التستسترون (bioidentical testosterone supplementation) . غالبا ما يصاحبه معالجةَ هورمونيةَ من (bioidentical estrogen) أو (progesterone) على شكل حبوب أو كريم موضعي أو علاج مهبلي.
2. مراجعة الدواء. قد تمدد المعالجة الطبية أيضاً إلى مضادات الكآبة لك أو الشريك أو البحث عن بدائل للأدوية المستعملة لعلاج الأمراض الأخرى. بعض الادوية يمكن أن تسبب تراجع الرغبة الجنسية، لذا يجب قراءة النشرة المرفقة واستشارة الطبيب.
3. العلاج العشبي. يتضمّن العلاج العشبي استعمال اعشاب معروفة بقدرتها على تحسين الغريزة الجنسية مثل الجينسنغ الصيني تكلّم مع مختص بالأعشاب وطبيبك حول أخذ هذه الملاحق العشبية؛ لا تبدأْ بأَخذها لوحدك.
4. العلاج الجنسي. يمكن أن يعلمك المعالج النفسي اساليب سلوكية تعمل على تحسين رضائك الجنسيِ. كتغير تقنيات المداعبة الجنسية، على سبيل المثال، هذا العلاج يساهم في تعزيز الألفة واعادة الاجزاء الناقصة إلى حياتكما.
5. الطاقة. الشفاء بالطاقة له تأثيرات عميقة على تحسين الصحة والإتّصال الجنسيِ. المستويات الأعلى للشفاء، مثل العلاج باللمس يجدد الطاقة، ويحسّن الجنس بسرعة على المستويات الروحية والعاطفية والبدنية.
وأخيرا يجب أن تتحدثا بوضوح وصراحة عن المشكلة، وتجدا المسببات التي جعلت سريركما باردا. الحياة الزوجية المثالية لا تكتمل إلا بوجود حياة جنسية نشيطة فلا تدعا مشاكلكما أو مخاوفكما تسلبكما حياتكما الصحية.
