في حلقة مميزة من حلقات برنامج "من القلب للقلب" الذي تقدمه الإعلامية الكبيرة إيمان رياض تناول البرنامج مشكلة السمنة لدى كبار السمن.
وأستضاف البرنامج الدكتور بهاء ناجي استشاري أمراض الروماتيزم و عضو الجمعية المصرية للسمنة للحديث عن مشكلة السمنة التي تؤرق كبار السن.
وتناولت الحلقة مشكلة السمنة عند كبار السن وكيفية التغلب عليها بطرق بسيطة وسهلة و التي سردها الدكتور كالتالي:
- شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من المياه يوميا.
- التقليل من تناول اللحوم الحمراء
- الابتعاد عن أكل المعجنات و الحلويات الدسمة.
- الاهتمام بتناول الطعام الذي يتم طهيه بالبخار.
- تناول الأطعمة المشوية
- إزالة الجلد عن الدواجن
- تناول الخضروات و الفواكه بشكل يومي.
- الحرص على تناول طبق من السلطة بشكل يومي.
- ممارسة رياضة المشي بشكل يومي قدر الإمكان.
- البعد عن الأطعمة المقلية.
و أكد الدكتور بهاء ناجى استشاري أمراض الروماتيزم عضو الجمعية المصرية للسمنة أن علاج السمنة يختلف من شخص إلى آخر، وأكد الدكتور بهاء ناجى استشاري أمراض الروماتيزم على ضرورة إتباع النصائح و الأطعمة الصحية للقضاء على مشكلة السمنة لدى كبار السن.
شاهدي أيضاً:
10 نصائح لتفادي الوقوع في فخّ السمنة بالعيد
أهم الطرق المثاليّة لعلاج السمنة نفسياً
هل يقضي الماء على السمنة؟
حاربي السمنة بالحبّ
التوت الأسود وفوائد عديدة في محاربة السمنة
