بالرغم من أننا نهتم أكثر لنوع الحذاء، وشكله، وثمنه، ولا نلاحظ الاقدام التي تنتعل الاحذية، إلا أن الاهتمام بالقدم أهم بكثير من الحذاء. لأن القدم هي القالب الذي نتعامل معه طيلة الوقت، وهو الذي يجب أن لا يقدر بثمن. لذا يجب الاهتمام والعناية به قدر الامكان.
من المشاكل التي تواجهها النساء عادة، الاصابة بالتهاب في قاعدة إصبعِ القدم الكبيرِ الذي يكون على شكل نتوء بارز ويجعل حتى المشي أحيانا أمرا مؤلما للغاية. هذا النتوء يمكن أن يؤثر سلبا على إصطفاف أصابع القدم، مما يعني ضرورة زيارة الطبيب المختص.
لا يمكنك منع الاصابة، ولكن يمكنك أن تقللي فرص الاصابة به. تعرض الأكاديمية الأمريكية للجرّاحين التجبيريينِ هذه الإقتراحات:
1. اختاري احذية مريحة وناعمة من الجلد، وتأكدي من أنها تناسب حجم وشكل قدمك.
2. تخلصي من أي حذاء ضيق، أو يسبب بروز نقاط حمراء على مفاصل اصابع القدم.
3. لا تستعملي الاحذية ذات الكعب العالي للعمل، خصصي احذية متوسطة الارتفاع أو منخفضة للعمل والمشي والتسوق. واتركي الكعب العالي للمناسبات الخاصة.
4. قومي بعمل تدليك لقدميك بعد الاستحمام باستعمال زيوت وكريمات خاصة بالقدمين أو اذهبي الى صالون متخصص للحصول على عناية مثالية.
