1. النوم الزائد يقلص فترة الحياة المتوقعة.
وفق لدراسة اجريت في شباط 2002 ، وجدت الدراسة بأن الاشخاص الذين ينامون أكثر من ثمان ساعات في الليل، ارتفعت لديهم نسبة الوفاة أكثر من المعدل الطبيعي. ولكن هذا لا يعني ان يفرح الساهرون: يقول البحث ايضا بأن النوم لساعات اقل من اربعة ساعات في الليل يزيد نسبة الوفاة ايضا. أما الأشخاص الذين ينامون ما بين 6 و 7 ساعات فهم الاكثر حظا في اطالة العمر.
2. التفاؤل يطيل العمر.
وجد باحثون في معهد مايو كلينك، بأن الاشخاص المتفائلين تراجع لديهم احتمال الوفاة المبكرة بنسبة 50%، مقارنة مع اولئك الذين يمتازون بالتشاؤم. ونشرت نتائج الدراسة التي اجريت في أب 2002. بالطبع هذه النتيجة تحمل الكثير من المنطق ايضا, فالاشخاص الذين يحملون افكارا ايجابية يتعاملون مع محيطهم براحة، عكس الاشخاص الذين يتعاملون بالافكار السلبية. فكن متفائلا لانك ستعيش اطول.
3. حياة جنسية مرضية.
لا شك بان ممارسة الجنس مع شخص تحبه فيها الكثير من المتعة. ولكن وفقا للباحثين، فانها تزيد العمر اكثر. ولا نعني هنا الجنس المفرغ من العاطفة، فالجنس المبني على الحب، يقلل التوتر، ويجلب السعادة، ويطلق هرمونات محفزة داخل الجسم، ويرفع المناعة، ويقلل من ضغط الدم، ويقي من الاصابة بالجلطات، كما أن القذف المتكرر بالنسبة للرجال يقيهم من الاصابة بسرطان البروستات. فاذهب واخبر شريكك الآن، أو اجتهد في العثور على نصفك الثاني لتخبره هذا السر.
4. صديق الانسان الوفي يقلل خطر الوفاة.
وجدت دراسة بأن الاشخاص الذين يملكون حيوان اليف تراجعت لديهم مشاكل القلب. وبلغت نسبة ارتفاع الحياة بالنسبة لمالكي الحيوانات الاليفة 21% مقارنة مع الاشخاص الذين لا يملكون الحيوانات الاليفة، واعتبر الكلب من افضل الحيوانات الاليفة التي ترفع نسبة الصحة. ويعزى سبب ذلك الى ان امتلاك حيوان اليف يقلل من الوحدة، والكآبة، ويشجع على انشاء صداقات، ويحفز الضحك، ويجبرك على القيام بتمارين رياضية في حالة الكلاب التي تحتاج الى المشي كل يوم.
5. الكولسترول سبب المشاكل.
وجدت دراسة بأن نصف الاشخاص الذين يصابون بالامراض القلبية، السبب الاول للوفاة في الولايات المتحدة، سببه ارتفاع نسبة الكولسترول. ولكن فحوصات الكولسترول المتقدمة، مثل فحص فاب، يمكن أن يشكل فرقا. فالفحوصات العادية تكشف فقط نصف حالات امراض القلب، بينما فحص فاب فيكشف عن 90% من الحالات المتوقعة للاصابة بامراض القلب وبالتالي، تتم معالجتها قبل ان تتفاقم. انتبه لطعامك ، وابتعد عن الكولسترول السبب الاول لانتقالك الى العالم الاخر.
إذا اردت معرفة المزيد، تابعنا...
