سلطت ورقة جديدة أشرفت عليها الدكتورة إليسا دوايك حول موضوع النوم في الملابس الداخلية، الضوء على عدد من المخاطر الصحية.
أولا، وربما الأكثر وضوحا، ارتداء الملابس الداخلية في الفراش لا يسمح للمنطقة التناسلية بالتنفس، وهذا يعني المزيد من العرق والبكتيريا - خاصة في فصل الصيف الدفء أو خلال فترة الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث.
هذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات، والتهيج، وبالنسبة للرجال، قد يؤثر ذلك على خصوبتهم. وذلك لأن ارتداء الملابس الداخلية في الفراش يزيد من ارتفاع درجات الحرارة في الخصيتين إلى درجة يحتمل أن تؤثر فيه على نوعية الحيوانات المنوية.
أما إذا كنت تكره فكرة النوم عاريا فحاول ارتداء ملابس داخلية فضفاضة، لمزيد من التنفس.
وخلال الليالي الدافئة، ابذل جهدا للحفاظ على جسمك باردا للحد من زيادة العرق وإنتاج البكتيريا، وخفض ضغط الدم. اتبع دليل النوم الصحي.
إذا استيقظت مع شعور مزعج، تنصح الطبيبة النسائية الدكتورة جوليان برادي بضرورة غسل المهبل للحفاظ عليه خاليا من البكتيريا قدر الإمكان على مدار اليوم.
1. يغسل المهبل من الخارج فقط - يشطف الجلد الخارجي، والشفرين بالماء مع القليل من الصابون.
2. استخدمي صابونًا بسيطًا غير معطر. إذا لم يكن نوع بشرتك حساسا للصابون، ثم يمكنك استخدام الصابون الخاص بمنطقة المهبل. ولكن احذري من الإفراط في ذلك.
3. تحققي من طبيبك حول أفضل طريقة لمراقبة نظافة المهبل.
