مشروبات التي تساعد على زيادة الوزن:
- الكاكاو أو الشوكولاته باللبن
- عصير جوز الهند باللبن
- الخميرة باللبن أو الحلبة المحوجة
- عصائر الفاكهة المحلاة
- طبق الخشاف: يتميز الخشاف بغناه بالسعرات الحرارية، وذلك لإحتواء الخشاف على المشمش المجفف والقراصيا والتين المجفف والزبيب.
- العسل الأسود: وذلك لغناه بالسعرات الحرارية المرتفعة وبفيتامين ب المركب الذي يساعد على فتح الشهية واسترخاء الأعصاب، كما يحتوي العسل الأسود على الحديد الذي يساعد على علاج الأنيميا.
تساعد المشروبات السابقة على منح الجسم المزيد من السعرات الحرارية ومن ثم زيادة الوزن لذلك تناولي هذه المشروبات بصورة دائمة لتتخلصين من النحافة المفرطة لكن إذا لم تجدي نتيجة ننصحك بمراجعة الطبيب إذ أن كل جسم يختلف عن الآخر فبعض الأجسام تكتسب الوزن بسهولة والبعض الآخر يجد صعوبة في زيادة الوزن أو نقصانه.
للمزيد من المقالات:
مشروب سحري لحياة زوجية سعيدة
حاربي حر الصيف مع عصير البطيخ باللبن
شاي الزنجبيل بالأناناس المثلج
كوكتيل الاناناس والفراولة
