مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضان، حيث تلجأ معظم النساء في رمضان إلى تناول مشروبات وأعشاب تساعد على تؤخر نزول الدورة الشهرية بشكل طبيعي خلال شهر رمضان، وهناك الكثير من المشروبات المتاحة في المطبخ والآمنة، ومن بين هذه المشروبات:
مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضان
فيما يلي بعض المشروبات التي تساعد في تأخر الدورة الشهرية في رمضان:
عصير الليمون
من طريقة تؤخير الدورة الشهرية بالليمون وذلك بسبب أنه كثير الحموضة، قد يكون تناول عصير الليمون في شهر رمضان مفيدًا جداً بسبب احتوائه على فيتامين C وأيضاً المواد المضادة للأكسدة الأخرى التي قد تخفف من الالتهابات وايضاً تساعد في تنظيم الدورة الشهرية، ويساعد عصير الليمون قبل الدورة في تخفيف الآلام والتقليل من المشاكل التي تصاحب الدورة الشهرية.
خل التفاح
يساعد شرب خل التفاح في تؤخير الدورة الشهرية، وله دور فعال جداً في تخفيف آلام الدورة مثل الانتفاخ وذلك عن طريق خلط ملعقة حجم كبير أو صغير من خل التفاح في كوب من الماء وشربها قبل النوم فهي من الطرق الطبيعية التي تأخر الدورة الشهرية.
مشروب الجيلاتين
مشروب الجيلاتين يعتبر من المشروبات التي تؤخر الدورة الشهرية وهو مادة مستخرجة من الكولاجين وذلك عن طريق مزج كيس واحد فقط من الجيلاتين ووضعه في كوب من الماء الدافئ، وحفظه مدة 5 دقائق تقريباً ثم شربها.
شوربة العدس
تعتبر شوربة العدس من مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضان لكن يجب تناولها قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية قد يؤخرها.
شرب البقدونس
يعتبر البقدونس من المشروبات التي تؤخر الدورة الشهرية وذلك عن طريق تقطيع أوراق البقدونس ووضعها في كوب من الماء على النار لمدة لا تقل عن 20 دقيقة تقريباً حتى تصل إلى مرحلة الغليان على درجة حرارة هادئة، ويتم تصفية الماء ثم إضافة ملعقة حجم صغير من العسل إلى الخليط، ويفضل تناول كوب أو كوبين من البقدونس بشكل يومي.
القرفة
القرفة من الأعشاب المهمة والمفيدة والمطلوبة والتي تعمل على تؤخر الدورة الشهرية، وذلك عن طريق أخذ كوب من الماء ووضعه في قدر وأضف إليه أعواد القرفة. ثم نقعها في نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة تقريبا. صفي الشاي واشربه قبل موعدك بأسبوع.
تمر هندي
تمر هندي من المشروبات الرمضانية المرغوبة والتي يساعد على ضبط الهرمونات وذلك من خلال شربه طازجًا ليس بايت قبل نزول الدورة الشهرية بأسبوع، فهو يساعد على تؤخير الدورة الشهرية عن طريق اخذ 15 جرام من بذور التمر الهندي ووضعه في 270 ملي جرام من الماء لمدة 10 دقائق تقريباً ثم تُصفىة البذور ويُضاف إليه الملح والسكر، ويجب أن يترك بالثلاجة ويتم شربه بشكل يومي لتؤجيل الدورة الشهرية عدة أيام.
أكل يمنع نزول الدورة الشهرية
- الخيار
- الليمون
- خل التفاح
- فيتامين سي
- العدس الأسود
- الجيلاتين
- التمارين الرياضية القوية
- البابايا
- البطيخ
أكل يمنع نزول الدورة الشهرية
- الخيار
- الليمون
- خل التفاح
- فيتامين سي
- العدس الأسود
- الجيلاتين
- التمارين الرياضية القوية
- البابايا
- البطيخ
كيفية تأخير الدورة الشهرية بدون حبوب
هناك بعض الطرق تساعد على تأخير الدورة الشهرية بدون حبوب، وأهمها:
- عدم انتظام ساعات النوم.
- الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الخضروات الورقية الخضراء والفواكه في تحسين الصحة وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية.
- التمارين الرياضية القوية والمتعبة
- الإجهاد والتوتر النفسي
- الإفراط في تناول الأعشاب مثل القرفة والزنجبيل.
دعاء لتأخير الدورة الشهرية في رمضان
فيما يلي أدعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان:
اللهم يا رب إني استودعتك قلبي فلا تدع فيه شيئًا يغضبك.
اللهم يا رب يا مُقلب القلوب ثبت قلبي على دينك وطاعتك.
اللهم يا مُصرف القلوب صرف قلبي على طاعتك.
اللهم يا مُقلب القلوب والأبصار، ثبت قلبي على دينك.
اللهم يا رب يا مُصرف القلوب صرف قلبي على طاعتك.
اللهم يا رب يا مُقلب القلوب ثبت قلبي على طاعتك.
كيفية تأخير الدورة الشهرية للعزباء
- استخدام حبوب تنظيم النسل المركبة التي تحتوي على هرموني الإستروجين والبروجستين.
- شرب عصير الليمون قبل موعد الدورة الشهرية بمدة.
- الإكثار من تناول الحمضيات.
طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية
لا يوجد طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية بنسبة 100% لتأخير الدورة الشهرية ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تكون فعالة نوعاً ما، وهي:
- استخدام حبوب منع الحمل لتأخير الدورة الشهرية.
- تناول منشطات البروجستيرون من قبل الطبيب من أجل تؤخير الدورة الشهرية.
- استخدام حبوب الهرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون لتأخير الدورة الشهرية.
منع نزول الدورة الشهرية بالأعشاب
لا يوجد دليل علمي قوي يثبت فعالية الأعشاب في منع نزول الدورة الشهرية، لكن يمكن أن يكون هناك أعشاتب تساعد على التخفيف من حدة وغزارة الدورة الشهرية مثل الزنجبيل، الشومر، اليانسون، الكمون، القرفة.
تجربتي في تأخير الدورة طبيعيًا
يختلف التجارب في تأخير الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى، وهناك بعض الأشخاص قد يجدون أن بعض العوامل الطبيعية مثل التغذية والتمارين الرياضية ومستويات الضغط النفسي يمكن أن تؤثر على دورة الحيض.
من الطبيعي أن يتأخر الدورة في بعض الحالات بسبب القلق والتوتر والتغيرات الهرمونية في الجسم وذلك نتيجة الطقس، التغييرات الغذائية أو التمرينات الرياضية المكثفة أو غيرها من العوامل النفسية والبيئية.
