تعلمي طريقة صنع مخفوق الماتشا الأخضر مع الموز والكيوي ومسحوق ماتشا وحليب اللوز – بطعم الآيس كريم وتحتوي على 180 سعرة حرارية فقط!
المكونات:
2 شريحة موز مجمدة
2 شريحة كيوي مقطعة ومجمدة
1 ملعقة كبيرة بودرة ماتشا
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->½ كوب من حليب الشوفان أو الحليب المفضل
الإضافات المفضلة: بذور الخشخاش ، بذور السمسم ، الصنوبر ، الكيوي الطازج
الطريقة:
يوضع الموز والكيوي والحليب ومسحوق الماتشا في الخلاط أو محضر الطعام وقم بمعالجتها حتى تصبح ناعمة.
قسّمي العصير بين كوبين وقومي بإضافة المكونات الاضافية الممكنة: الموز ، الكيوي ، التوت ، اللوز ، الصنوبر ، بذور عباد الشمس ، رقائق جوز الهند ، بذور الشيا ، رقائق الشوكولاتة.
