متحور نيمبوس هو متحور فرعي جديد من فيروس كورونا (SARS-CoV-2)، منتشر بشكل سريع ويثير القلق والتوتر، انتشر بسرعة خلال أسابيع قليلة في عدة دول مثل بريطانيا، فرنسا، اليابان، والولايات المتحدة.
أعراض متحور كورونا الجديد "نيمبوس"
- حمى
- سعال
- التهاب في الحلق
- قيء
- إسهال
- حرقة وانتفاخ بالبطن
- تعب وإرهاق
- آلام عضلية
- غثيان
طرق الوقاية من متحور كورونا الجديد "نيمبوس"
- مراقبة أعراض الجهاز الهضمي الجديدة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- فتح النوافذ أو مكيفات الهواء مع أنظمة تنقية.
- ارتداء الكمامة في الأماكن المغلقة أو المزدحمة.
- غسل يديك بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية أو استخدم معقمًا يحتوي على كحول بنسبة 60% على الأقل.
- يجب الابتعاد عن لمس الوجه الأنف، الفم، العينين إلا بعد غسل اليدين.
- التباعد الاجتماعي بمسافة لا تقل عن 1.5 متر في الأماكن العامة.
- يجب الحفظ على نظام غذائي متوازن والإكثار من الخضار والفواكة والمكسرات النية والتمر.
- النوم جيدًا (من 7–8 ساعات يوميًا.
- التقليل من القلق والتوتر لأنه يؤثر على المناعة.
- التهوية الجيدة لأنها تقلل من احتمالية تراكم الفيروسات في الهواء، خاصة في البيوت والمدارس.
