قشرة الشعر التهاب يصيب فروة الرأس نتيجة لعدة أسباب، ومن ابرز هذه الأسباب الغذاء والعوامل البيئية وغسل الشعر بشكل مستمر أو تركه لأكثر من 3 ايام بدون غسيل، وغياب فيتامين أ. وهذه المشكلة تسبب شعور بالحرج.
اما عن سبب زيادتها في الصيف فعلى ما يبدو فأن التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى إصابة فروة الشعر بالالتهاب والحروق ومن ثم القشرة. لذلك حاولي عزيزتي تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية من خلال ارتداء القبعات الشمسية أثناء الخروج في النهار. يمكنكِ دهن جلد فروة الرأس بواقي الشمس حيث يعتبر من أكثر مناطق البشرة رقة في الجسم ولا بد من الاعتناء به لتتجنبي الإصابة بقشرة الرأس المزعجة.
تجنب المنتجات الكيميائية التي تسبب جفاف الجلد
تجنب المنتجات التجميلية التي تحتوي على مواد كيماوية ضارة يساعد في شفاء فروة الرأس لأنها لا تقضي على القشرة نهائيًا وتسبب ضررًا لفروة الرأس. عليك بمعالجة القشرة باستخدام بعض الوصفات الطبيعة من حياتكِ التي تقضي على قشور فروة الرأس. ولكن يجب تجنب المستحضرات التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الزيوت والدهون فهي تزيد افرازات الزيوت في فروة الرأس مما يؤدي إلى تراكم الدهون وهذا هو العامل الأساسي في تكوّن قشور الرأس. هذه المستحضرات الزيتية مثل الجل والفازلين والكريمات التي تحتوي على دهون تؤدي إلى إغلاق مسامات فروة الرأس مما يسبب تكوين طبقة في الشعر وجلدة الرأس.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->تجنب الإفراط في غسل الشعر
غسيل الشعر اليومي يؤدي إلى تلف في خلايا فروة الرأس مما يساعد على تكوين قشرة الرأس. لذلك، اغسل شعرك ثلاث مرات فقط أسبوعيًا. احرص اثناء غسل الشعر على استخدام شامبو خال من مركبات كبريتات الوريل مع تجنب البلسم الذي يحتوي على الدايميثيكون. هذه المركبات الكيميائية الضارة تسبب زيادة القشرة على فروة الرأس. يمكنك أيضًا تغيير نوع الشامبو كل ستة أشهر.
تناول وجبات مغذية ومتوازنة
للحفاظ على نظام غذائي صحي وسليم كما عليك الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة والحرص على مد الجسم بفيتامين. ابتعد عن الأطعمة التي تسبب حساسيّة في الجلد وبالتالي ظهور القشرة. احرص على تناول الماء بكثرة لكي تساعد على ترطيب فروة الرأس. هذا مع الحفاظ على حالتك النفسية والمزاجية وتجنب الإجهاد والشعور بالقلق والتوتر لأنه من افرازات الهرمونات التي تسبب في تكوّن القشرة.
