تواجه بعض النساء فترات صعبة خلال الحمل، خصوصا إذا كان الحمل الأول لهن، وتعتبر فترات الغثيان الصباحي أكثرها إزعاجا وألما للأم الحامل. لذا يجب أن تحصل على أكبر دعم ممكن خلال هذه الفترة وإلا فسوف تصاب السيدة بفترات من الكآبة والانطواء والشعور بالسلبية.
• ساعديها في تخطي المسؤوليات والواجبات المناطة بها اعرضي عليها المساعدة في إنجاز بعض الوظائف والأعمال المنزلية، مثل إعداد وجبات الطعام، الكي، تنظيف الصحون، أو رعاية الأطفال الآخرين.
• امنحيها التشجيع المعنوي والمادي. أرسلي لها الزهور أو أي شيء جميل يمكن أن تستمع به. الأشياء الجميلة يمكن أن ترفع المعنويات. أي رسالة صغيرة من المحبة والدعم يمكن أن تشجعها وترفع معنوياتها.
• دعيها تستمع برفقتك. خذيها في يوم للراحة والاستجمام بعيدا عن المنزل. مثلا خططا للقيام برحلة للتسوق أو حضور فلم أو الذهاب إلى متنزه أو حضور أي نشاط ترفيهي. استعملي كلمات التشجيع والدعم خلال محادثتكما وحاولي أن تجعليها تنسى الألم والإزعاج.
النصائح والتحذيرات:
• كوني مبدعة وداهية في إيجاد الطرق الترفيهية.
• كوني حذرة، الحامل تملك حاسة شم قوية جدا، وحساسة جدا، لذا لا تقتربي منها إذا كنت تملكين أي روائح غريبة مثل السجائر أو العطور أو ملطفات الأقمشة.
