عندما تقارني اختياراتك لوسائل منع أو تحديد الحمل، يجب أن تتشاركي مع زوجك في عملية إتخاذ القرارات. وبالرغم من أن هذه القرارات يمكن أن تكون مزعجة، إلا أنه وفي أغلب الأحيان يفضل أن تتخذا قرار متبادلا وتتشاركا في مسؤولية تحديد النسل معا.
اليك هذه النصائح:
كوني مستعدّة: قومي بالبحث عن خيارات تحديد النسل (إستعمالاتها وكفاءتها وآثارها الجانبية). قبل البدء في المحادثةَ، فكري بالطرق التي يمكن أن تستعمليها، وما هي الأمور التي لن تساومي بشأنها.
السيناريو المتوقع: تصوري كيفية سرد المحادثة – وكيف ستبدئي بالمحادثة؟ ماذا ستقولين؟ وما هي النتيجة التي تفكرين بها؟ كذلك فكري في الذهاب إلى مكان هادئ وخاص للتحدث بشأن هذا الموضوع.
فكري بأسلوب حياتك: ناقشي كيف ستناسب أو تلائم طريقة تحديد النسل متطلبات حياتك. على سبيل المثال، إذا كان من غير الممكن لكما أن تفكرا في قطع المعاشرة لإستعمال الواقي الذكري، أو كان زوجك يخشى من استعمال اللولب، فيمكنك اللجوء إلى الحبوب.
الحديث عن الحمل: ماذا يعني لكما الحمل؟ إذا كان موضوع الحمل يشكل عبأ أو إعاقة لحياتكما، فيجب أن تفكرا جيدا في طرق ناجعة ومؤكدة لمنع الحمل خلال هذه الفترة.
ناقشا الأمراض المنقولة جنسيا: هل أنت وزوجك بحاجة إلى وقاية إضافية ضدّ الأمراض المنقولة الجنسياً، مثل الكلاميديا أو الايدز؟ لا تمنح وسائل منع الحمل كلها تغطية آمنة من الأمراض المنقولة جنسيا، إذا كان أحدكما أو كلاكما يعاني من أمراض جنسية فيجب أن يتحدثا بالأمر ويجدا وسيلة فعالة في منع انتشار المرض للطرف الأخر.
