البوابة – في هذه الأيام، بالكاد نجد الوقت لشغفنا وهواياتنا ونمونا الذاتي. جميعنا لدينا طموحات ضخمة ونريد أن نعيش حياة غير عادية، ولكن لا شيء يأتي في متناول اليد بمجرد تخيل ذلك. أنت بحاجة إلى العمل على نفسك وتخصيص الوقت لما تحب القيام به؛ يمكن أن يكون شيئًا يجلب لك السعادة. على سبيل المثال، العناية بنباتاتك، وقراءة كتاب، ولعب تنس الطاولة، وكتابة مذكرات. نعم، نحن جميعًا مشغولون بالمسؤوليات وأحمال العمل؛ لا مفر من ذلك، ولكن تخصيص الوقت للشيء الوحيد الذي تحبه يظهر مدى إيمانك بالنمو الذاتي.
كيف تخصص الوقت لنفسك وسط جدول أعمالك المزدحم؟
لمساعدتك على عيش حياة أكثر إشباعًا، إليك خمس طرق بسيطة لإيجاد الوقت لما تحبه في جدولك المزدحم:
1. حدد مواعيد شخصية: حدد مواعيد لما تريد إنجازه. عندما تحدد موعدًا نهائيًا، ستنجذب إلى تحقيق هذا الهدف من أجل إنجازك. على سبيل المثال، حدد موعدًا نهائيًا لإنهاء كتاب، وذكّر نفسك باستمرار أنه بدلاً من قضاء الوقت في تصفح الكتب، التقط هذا الكتاب وابدأ في القراءة.
2. ابحث عن صديق داعم: ابحث عن صديق داعم أو متحمس يشيد بك على إنجازاتك ويدفعك إلى اتخاذ هذه الخطوة. من المهم للغاية أن يكون لديك صديق داعم في حياتك يساعدك على تسلق سلم النجاح.
3. تأمل في عاداتك: إذا كنت تريد إيجاد وقت لإنجازاتك، فأنت بحاجة إلى التفكير في عاداتك، وكيف تستغل الوقت، وكيف يمكنك استخدام هذا الوقت بشكل فعال لتحقيق أهدافك. بمجرد القيام بذلك، ستدرك كيفية استخدام وقتك ومساحتك بشكل فعال لتحقيق أهدافك.
4. حدد أولويات نموك الذاتي: إن إعطاء الأولوية لنفسك أمر ضروري؛ فهو يجعلك تدرك مدى إيمانك بنفسك وأهدافك. بمجرد تحديد أولويات نموك الذاتي، ستبدأ في العمل من أجله وتخصص وقتًا لنفسك.
5. الانعزال: إن تخصيص وقت في هذا اليوم المزدحم من الحياة ليس بالأمر السهل؛ ولكن إذا قررت وكرّست نفسك لتخصيص وقت لما تحب، فإن الخطوة الأولى تكون قد اتخذتها بالفعل. لست بحاجة إلى قضاء ساعات في القيام بما تحب؛ خصص من 10 إلى 15 دقيقة لنفسك وانعزل عن الجميع وعن كل شيء آخر. وفي الدقائق العشر إلى العشرين التالية، اغلق هاتفك وركز على ما تحب. سيساعدك هذا على تحقيق أهدافك الشخصية.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
7 نصائح لتصبح قائدًا أفضل
5 علامات تدل على أنك سام لنفسك دون علمك، وفقًا لعلم النفس
