هل أنت متضايق وتشعر بالكآبة من العمل والروتين، هل أنت في أجازة مع الأطفال ولا تدري ماذا تفعل لترضيهم، خذهم في رحلة في السيارة وتمتعوا بجمال الطبيعة. ولكن بشروط، سواء كنتما تخطط لرحلة عبر البلاد أو فقط لمكان واحد ، استعملا هذه الإستراتيجيات لتكون رحلتكما لطيفة وأكثر أماناً.
1. ضع الثقل في الخلف
طالما يمكن تثبيتها بأمان ضع الصناديق الثقيلة في الخلف لتوازن السيارة وتفسح مجالاً في السيارة.
2. إنس جدولك
غالباً ما تستغرق الرحلات الطويلة في السيارة أكثر بنسبة 10 إلى 15 بالمائة من الوقت المخطط له، لذلك لا تتشاجرا إذا استغرقت الرحلة أطول مما توقعتما فهذا طبيعي.
3. حافظ على صحتك
حافظا على معدلات السكر في الدم، تناولا التفاح، والأجاص والعديد من الأطعمة الغنية بالألياف حتى لا تفقدا السيطرة.
4. لا تتناول الكافيين
يمكن للكافيين الموجود في الصودا والقهوة أن يثيرك أكثر من اللازم ويسبب الحوادث، ولكن أشرب العصير والماء فهي تجعلك يقظاً.
5. لا تنسى التمارين عند التوقف
توقف خارج السيارة كلما سنحت الفرصة، وتمدد وتمغط ونط واركض مكانك، وتأكد من أنك حركة كل عضلة في جسمك، سيزيد النشاط حركة الدم وبالتالي الانتباه والمتعة.
6. حافظ على تركيزك
أنظر جيداً وأقرأ اللافتات ، إذا شعرت بأنك لا ترى جيداً ما كنت تراه 100%، توقف وأرح نظرك أو تبادلا القيادة.
7. امزج الموسيقى
لا تستمع على لون واحد من الموسيقى فهذا سيجعلك تنام أسرع ، امزج الموسيقى، وحاول الاستماع إلى البرامج الحوارية على الراديو ستبقيك يقظاً على الأقل حتى تمل وتعود لسماع الأغاني.
