الطقس الجاف، الأشعة فوق البنفسجية القاسية، والتلوث يمكن ان يترك أثرا سيئا على بشرتك وخاصة وجهك. كلما خرجت من المنزل، فأن وجهك هو الجزء الأكثر تعرضا من الجسم للعوامل الخارجية – فقد يميل الى أن التعب والتصبغ، والجفاف وأخيرا ظهور التجاعيد.
الروتين الصحي للعناية بالبشرة واستخدام المواد المغذية يمكن ان يلعب دورا هاما. اذا كنت تريدين جلدا أكثر إشراقا وأفضل مظهرا فأنت بحاجة الى فيتامين ج. هذا الفيتامين هو عنصر الجمال للبشرة. فتعالي لنتعرف على فائدته.
لماذا أنت بحاجة الى فيتامين ج؟
فيتامين ج هو احد العناصر الغذائية الأكثر فعالية لبشرتك، فهو يحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس والأشعة الضارة. كما يساعد أيضا على تخفيف البقع الداكنة للحصول على بشرة أكثر وضوحا.
كما يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد على نضارة الجلد ويجعلها اكثر إشراقا.
هذا العنصر أيضا يجدد الجلد، ويمنع الجفاف ويقلل من البثور والندب.
مصادر فيتامين ج:
تحتوي الكثير من انواع الفواكه على فيتامين ج بشكل طبيعي مثل البرتقال، الجريب فروت، والليمون.
بالإضافة الى العديد من منتجات العناية بالبشرة مثل الأمصال، الكريمات، من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية للجرعة المناسبة.
