يحتوي كوب واحد من الأناناس على حوالي 75 سعرة حرارية، كما أنّ عصير الأناناس غنيّ بالمعادن والفيتامينات حيث يحتوي على الكالسيوم الضروري لسلامة وبناء العظام، كما يحتوي على البوتاسيوم والألياف والثيامين وحمض الفوليك وفيتامين ب 6 الذي يكافح الأكتئاب، والحديد والمغنيسيوم، كما تعد مصدراً لأنزيم البروميلين والذي يستخدم في تسكين ألم المفاصل.
ومن فوائد عصير الأناناس:
1- يستعمل في إدرار البول وإزالة الحصى الموجودة في المسالك البولية.
2- يخفّف حالات الرشح وعوارضه لاحتوائه على الفيتامينات وخاصة فيتامين ( ج).
3- أثبتت الدراسات أن تناول ثمرة واحدة من الأناناس يومياً، يساعد في تقليل نوبات الربو والأزمات الصدرية والوقاية منها.
4- بفضل احتوائه على مادة الفلوريد فهو يعطى للأطفال خلال مرحله النمو لحماية أسنانهم من التسوس.
5- غني بالخمائر التي تفيد في علاج الحروق والكدمات.
6- يحتوي الأناناس على المواد المضادة للتأكسد مثل البيتا كاروتين، حيث تقلل من فرص تكون الجذور الحرة في الجسم.
7- تمنع الاورام وانتفاخ الأنسجة والتهابها.
8- يقلّل من حدوث السرطانات في الجسم.
9- يوصف عصير الأناناس للمصابين بقرحة المعدة.
10- يسهل هضم الطعام وانقباض المعدة.
11- كما يوصف عصير الأناناس لمن يقومون بعمل حمية غذائية لمحتواه القليل من السكر فهو يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية وبخاصة في الشرايين وفقدان الماء الزائد في الجسم فهو مدر جيد للبول.
المزيد:
فوائد مذهلة لتناول الأناناس يومياً لم تعرفها من قبل
رجيم الأناناس: لخمسة أيام فقط!
