من فوائد القرفة باللبن أنه:
- يحسن النوم عند الأرق: وذلك لأن اللبن يحتوي على التربتوفان؛ وهو حمض أميني يتحول إلى سيراتونين، وهو الذي يعزز القدرة على النوم.
- يزيد من تدفق الدورة الدموية في الجسم: كما يزيد من تدفئة الجسم من الداخل، ويقوي الاحتباس الحراري، وينشط الجسم. يحد من الإصابة بالإنفلونزا، ويمنع ويعالج نزلات البرد.
- يعالج بشكل فعال البرودة المزمنة في القدمين واليدين.
- يقلل من المشاكل التي يصاب بها الجهاز الهضمي: مثل: تقلصات الأمعاء، والمعدة، وعسر الهضم.
- يضبط مستوى السوائل في الجسم: ويعتبر علاجاً فعالاً للإسهال، وخاصة لدى الصغار.
- يخلص الجسم من الشعور بالأرق بفعالية.
- يحسن من وظائف الجسم كافة.
- يقلل من الآلام أثناء الدورة الشهرية، ويسهل الولادة، ويحد من آلام ما بعد الولادة، كون القرفة مادة قابضة للرحم.
- ينظم الدورة الشهرية عند تناوله بكمية معقولة، فالإفراط في تناوله يسبب النزيف.
- يقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم. يخلص من مشاكل البشرة، وخاصة حب الشباب الذي ينتشر في موعد الدورة الشهرية؛ وذلك لاحتواء القرفة على مضادات حيوية معقمة.
- يقلل من ظهور الكلف والنمش على البشرة، واللذان ينتجان أثناء الحمل وبعد الولادة.
- يخفض من مستوى السكر في الدم، ويزيد من إفراز الإنسولين.
- يحد من هشاشة العظام عند السيدات، ويقوي المفاصل.
- يزيد من إدرار الحليب للمرضع.
- ينشط الذاكرة ويقويها.
- يسهل حدوث الحمل.
طريقة تحضير القرفة مع اللبن
مقادير القرفة مع اللبن :
كوب من اللبن.
عود من القرفة، ويمكن استخدام القرفة المطحونة، إلا أنه يصعب تذويبها مع اللبن.
ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة تحضير القرفة مع اللبن:
- أولاً نضع اللبن في قدر عميق وصغير، ثم نتركه يغلي على النار، وبعدها نضيف عود القرفة.
- ثم نغطي القدر لمدة عشر دقائق، وبعد ذلك نتخلص من عود القرفة.
- ثم نضيف العسل إلى مشروب اللبن مع القرفة، ونحركه جيداً.
- وأخيراً نسكبه في كوب ونشربه دافئاً.
قد يعجبك أيضاً:
أعراض تدل على قرب حدوث الدورة الشهرية
4 إرشادات للمحافظة على نظافة الفراش خلال الدورة الشهرية
فوائد المشي أثناء الدورة الشهرية
