تتحدّث أخصائية الطبّ الجلدي، لارا مغبغب عن فوائد الفيتامينات للبشرة، كالفيتامين A الذي يعدّ من العامل الأساسية لنضارة البشرة ويمكن إيجاده في اللبن والحليب.
- الفيتامين B عامل مهم للحفاظ على بشرة صحيّة ويمكن أن نجده في المكملات الغذائية وشرائها من الصيدليات.
- فيتامين C عامل أساسي للحفاظ على الكولاجين بالبشرة لمظهر شبابي أكثر.
- فيتامين E عامل أساسي وantioxidant مهم يساعدنا لحماية البشرة من أشعّة الشمس، يمكن إيجادة في الفراولة والحبوب.
- فيتامين D يساعدنا في التخلّص من الكلف والبقع السوداء على البشرة.
شاهدي ايضاً:
4 فيتامينات لشعر وبشرة واظافر صحية
