يلجأ العديد من الناس إلى تناول التمر بسبب فوائده العديدة التي يقدمها الجسم ومن أهمها الوقاية من بعض الأمراض، ويعود سبب ذلك إلى قيمته الغذائية العالية التي تشتمل على نسب عالية جداً من الكربوهيدرات والألياف، بالإضافة إلى احتوائه على كميّات كافية من الأملاح والمعادن الضروريّة للجسم.
ويُعد التمر من أفضل المواد الطبيعيّة التي يعتمد عليها الإنسان في غذائه، ويمتاز بقيمته الغذائية عالية القيمة، حيث يحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ من العناصر الأساسية لجسم الإنسان، كالفيتامينات، والمعادن، والسكريات الطبيعيّة، والألياف الغذائية، والبروتينات، ما يجعل منه غذاءً مناسباً للمرأة الحامل وللجنين، والتي بدورها تحتاج إلى رعايةٍ كبيرةٍ خلال هذه الفترة، ويعدّ التمر من أفضل الأغذية التي يُنصح بتناولها خلال الحمل، وفي هذا المقال نقدم لكم فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن:
- يمد الحامل بحمض الفوليوريك الضروري لجسمها وللجنين.
- يخفف من أعراض الحمل.
- يساعد في عملية الولادة الطبيعية، بتسهيل خروج الجنين.
- يضمن رضاعة طبيعيّة مستمرة للطفل ما بعد الولادة.
- يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والحديد.
- يقي الحامل من تسمم الحمل وارتفاع ضغط الحمل.
- يلين الطبع.
- يقتل الديدان.
- يقوي الكبد.
- يزيد الطاقة في جسم الحامل؛ بسبب احتوائه على السكريات سهلة الامتصاص.
- يحد من النزف بعد الولادة.
- يقوي عضلات الرحم.
- يفيد في حركة الأمعاء.
- يقي من الالتهابات.
- يؤدي إلى نمو سليم لجنين داخل الرحم.
- يقوي ويحفز انقباض الرحم أثناء الولادة.
- ينظف القولون، ويعمل كملين مما يمنع حدوث الإمساك أثناء الحمل؛ بسبب احتوائه على الألياف.
- يحتوي على قيمة غذائية كبيرة تسد مكان اللحوم والأسماك.
- يزيد من عمل جهاز المناعة لدى الجنين بعد الولادة.
- يقوي أعصاب وعضلات الجنين.
- يمنع فقر الدم.
المزيد:
أفضل فترة لسفر المرأة الحامل!
اليوغا وفوائد هامة أثناء الحمل
4 مشروبات ضرورية للحامل في فصل الصيف
