الترمس من التسالي التي يحبها الكبار والصغار على حد سواء، وهو المفضل لنا على الشاطئ وفي النزهات وفي جلسات السهر العائلية لطعمه المميز والخفيف بنفس الوقت، ولو علمتي معلومات أكثر عن الترمس لقررتي تناوله كل يوم لأهداف أخرى غير التسلية.
صرّح متخصصون أن تناول 15 حبة ترمس في كل يوم تساعدك على خسارة الوزن لأنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وله خصائص تجعله محارب للسرطان وينظم نسبة السكر في الجسم.
إليك بعض من فوائد الترمس بالتفصيل:
- الترمس غني بالماغنسيوم الذي يقوي العظام.
- يحافظ على صحتها ونموها كما يعزز العضلات ويحمي المخ والأوعية الدموية.
- يحمي الجهاز العصبي ويمنع الإصابة بجلطات المخ لأنه يحتوي على حمض الفوليك والثيامين.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تخفف الشعور بالجوع ونسبة من البروتينات والكربوهيدرات التي تقوي نمو الخلايا في الجسم.
- الترمس ينشط صحتك الإنجابية وينشط الجينات لأنه يحتوي على الزنك.
- الترمس يشعرك بالشبع السريع الذي يدوم لفترات طويلة ويؤجل شعور الجوع، مما يساعدك على خفض وزنك.
قد يعجبك أيضاً:
بدائل مغذية من الحبوب لوجبة إفطار صحية
أسرار للمحافظة على رشاقتكِ بدون رجيم قاسٍ
خلطة سحرية لفقدان 3 كيلو من وزنك في 48 ساعة!
