الأفوكادو هي ثمرة ذات أوراق خضراء يترواح طولها ما بين 12-45 سنتيمترا، وهي من فصيلة الغاريات، تشبه في شكلها ثمرة الإجاص، وهي متفاوته في حجمها، وتعد المكسيك الموطن الأصلي لهذه الثمرة، إلى جانب انتشارها الواسع في ولاية كاليفورنيا وفلوريدا، ويتجنب الكثير من الأشخاص تناول الأفوكادو لطعمها غير المستساغ بالنسبة للبعض، أو ربما خوفًا من كمية الدهون التي تحتويها، إلا أن ما يجهله البعض وما يميز هذه الفاكهة أن ثلث هذه الدهون هي أحادية غير المشبعة مفيدة للصحة وخالية من الكوليسترول، حيث تحتوي نصف ثمرة من الأفوكادو الكبيرة على 20 غراماً من الدهون.
من فوائد الأفوكادو للجنس:
1- تساعم في تعزيز الدافع الجنسي وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الضعف الجنسي.
2- تعد هذه الفاكهة غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة والمهمة لصحة القلب، الأمر الذي يزيد من قوة الانتصاب عند الرجل.
3- غنية بفيتامين B والعديد من المعادن كالبوتاسيوم، المنغنسيوم والتي تعمل على تغذية الحيوانات المنوية.
4- تقي من الإصابة بسرطان البروستاتا، لاحتوائها على مادة اللوتين التي تقي من السرطان.
5- غنية بالفيتامينات كالحديد، الزنك، البوتاسيوم، الكالسيوم، الدهون، فيتامين E، الضرورية لزيادة كفاءة العملية الجنسية.
المزيد:
احذر هذه الأطعمه في المساء فهي تؤثر على نوعية النوم والوزن!
8 مشروبات تنزل الدورة الشهرية بسرعة وبدون ألم
أفضل عشر أطعمة لإنقاص الوزن بمناسبة يوم المرأة العالمي
