فطور البيض الصحي الشهي يمكنك اعداده بسرعة وتقديمه مع الخضار التي تحبها...
المكونات:
كوب من السبانخ
حبة طماطم روما
كوب بياض البيض
رشة ملح وفلفل اسود
الطريقة:
يسخن الفرن الى درجة حرارة 180 مئوية.
ترش صينية مافن بالزيت وتوضع جانبا.
توزع الخضار بالتساوي على الصينية، ثم يصب فوقها البيض المخفوق، يتبل الملح والفلفل الأسود.
تقدم ساخنة.
