في فترة تغير الفصول يمكن أن تنتشر بعض الامراض التنفسية مثل الزكام والانفلونزا والتهاب الحلق، ويظهر التهاب الحلق أحيانا وحده أو كأحد الأعراض مصاحبة للزكام أو الإنفلوانزا، وهناك أسباب أخرى مثل التهاب الغدد الليمفاوية، أو التهاب الأذن. وفي جميع الأحوال من الضروري معرفة السبب وراء التهاب الحلق للتمكن من علاجه بشكل صحيح.
يمكنكِ اتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة في علاج آلام الحلق وتخفيف آلام بلع الطعام:
المضمضة بالماء الدافئ المملح. تُعد من أبسط الطرق وأكثرها فاعلية في تخفيف آلام الحلق، إذ يعمل الملح على قتل أي فيروس أو بكتيريا قد تسبب عدوى في الحلق، بالإضافة إلى أن الماء الدافئ له تأثير مهدئ على الحلق.
الطريقة: امزجي ربع ملعقة من الملح مع كوب من الماء الدافئ، ثم استخدميه كمضمضة عدة مرات يوميًا، مع الحرص على عدم ابتلاع الخليط.
المضمضة بخل التفاح. يعرف الخل باستخداماته المتعددة ومنها تأثيره كمضاد للميكروبات ويساعد على مكافحة العدوى، إذ تساعد طبيعته الحمضية على تكسير المخاط في الحلق والحد من انتشار البكتيريا، وله دور في علاج الآلام الناتجة عن ارتجاع المريء، إذ يعمل على توازن إنتاج أحماض المعدة، ما يمنع ارتداد الأحماض والشعور بحرقة المعدة.
الطريقة: أضيفي ملعقة صغيرة من خل التفاح الخام إلى كوب من الماء الدافئ وملعقة صغيرة من العسل الأبيض، وتناولي هذا المشروب من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم للتخلص من آلام الحلق.
شراب العسل والليمون. يُعد خليط العسل بالليمون من أشهر وأسرع الوصفات المنزلية لعلاج التهاب الحلق ونزلات البرد، فالليمون غني بفيتامين "ج" الذي يساعد على تقوية المناعة ومحاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة لآلام الحلق، والعسل أيضًا يساعد في تخفيف حدة الآلام عند البلع، وله خصائص مضادة للبكتيريا.
الطريقة: اخلطي ملعقة من العسل مع ملعقة من عصير الليمون الطازج، وقلبي الخليط جيدًا، ثم تناوليه عدة مرات على مدار اليوم، ستلاحظين تحسنًا كبيرًا عند البلع مع الاستمرار على تناول هذا الخليط الرائع.
تناول حصوص الثوم. يعمل الثوم كمضاد حيوي طبيعي لعلاج الالتهابات المختلفة في الجسم، فعلى الرغم من طعمه اللاذع ورائحته النفاذة، لكنه يعمل بفعالية في قتل البكتيريا وعلاج التهابات الحلق وتخفيف الآلام.
الطريقة: قطعي فص الثوم إلى نصفين، ثم ضعي في كل جانب من فمكِ قطعة من الثوم، وابدئي في مص عصارة الثوم، وقد تحتاجين في بعض الأحيان إلى سحقها بأسنانكِ للحصول على مزيد من عصارة الثوم، من أجل نتائج أفضل.
تناول شرائح الزنجبيل. استخدمي الزنجبيل الطازج للحد من آلام الحلق وتسهيل البلع، فهو يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات، ويساعد في تقليل الالتهابات، بالإضافة إلى إنه يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي بشكل عام.
الطريقة: أضيفي ملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور إلى كوب من الماء المغلي، واتركيه لبضع دقائق، ثم أضيفي قليل من العسل وعصير الليمون، واستمتعي بتناول هذا المشروب المنعش والمفيد ثلاث مرات يوميًا حتى تزول آلام الحلق نهائيًا.
