هل تجدين صعوبة في مقاومة تلك الشطائر بالجبن والشوكولا؟ هل جدول حياتك اليومي مكتظ لدرجة أنك لا تجدين الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية ؟ هل أنت قلقة بشأن خسارة الوزن الزائد مع هذه العقبات في طريقك؟ منتجعات تخفيف الوزن هي حلك الأنسب.
لماذا منتجع تخفيف الوزن؟
خسارة الوزن عملية تدريجية لا ولن تحدث بين ليلة وضحاها، بل ستتطلّب منك الانتباه إلى التفاصيل الصغيرة المتعلقة بالأشياء المختلفة مثل حالة جسمك، الحمية، التمارين الخ. بالرغم من اللهفة الزائدة جدا لفقدان الوزن، في أغلب الأحيان، يجد الناس صعوبة في الالتزام بالتعليمات الضرورية لتخفيف الوزن. وغالبا ما تكسب الأطعمة المغرية والضارّة الصراع بسبب أسلوب الحياة السريع وضعف التركيز وقلة الوقت لأداء التمارين. ولكل هذه الأسباب، جاءت مراكز تخفيف الوزن بهذه الفكرة المثيرة، التي تعدك بتجربة مختلفة، فهي عطلة من أسلوب الحياة المرهق وفرصة لخسارة الوزن أيضا.
هدف المنتجعات:
إنّ الهدف الأساسي من منتجعات تخفيف الوزن هو مساعدة الأشخاص على خسارة الوزن من خلال برامج مختلفة لتخفيف الوزن. وبالإضافة إلى برامج تخفيف الوزن، تعلّم هذه المراكز الناس أيضا على الحفاظ على أسلوب حياة صحّي للاحتفاظ بأجسامهم الجديدة والجميلة.
مدّة برامج تخفيف الوزن
تعرض هذه المنتجعات برامج مختلفة لتخفيف وزن قد تتفاوت من 2 إلى 4 أيام، أو 5 إلى 10 أيام أو برامج مخصصة قد تمتد لفترة من الوقت من ثلاثة إلى أربعة أسابيع. أثناء هذه الفترة، يحتاج الفرد للبقاء في المركز ومتابعة النشاطات والتعليمات المختلفة، كما هو موصوفة من قبل المركز.
كيف تعمل هذه المنتجعات ؟
لا تساعد هذه المراكز في خسارة الوزن فقط بل تزود الضيوف بمحاضرات أيضا عن الصحة والتغذية لغاية فهم حالة الجسم وتحديد الأسلوب الأمثل لحياة صحّية. تنظّم المراكز أيضا جلسات استشارية للتأكد من أن الشخص يدرك عاداته الغذائية وتأثيرها عليه على المدى البعيد. كما تساعد هذه الجلسات على إبقاء العادات والتعليمات لمنع تقلّبات الوزن وتفادي العودة إلى العادات الغذائية غير الصحّية.
المدرب الشخصي:
عندما يسجل الشخص في برامج تخفيف الوزن يتم تعين خبير في اللياقة له، مهمته الاعتناء به / ومساعدته على تطبيق برنامجه.
النشاطات الأخرى:
باستثناء تخفيف الوزن تعرض المنتجعات نشاطات مثيرة ومريحة أخرى مختلفة. تتضمّن هذه النشاطات صفوف الطبخ الصحي، اليوغا، العلاج بالعطور، التدليك، تطهير الامعاء ، الرياضة، النزهات مشيا على الأقدام، ركوب الخيل، الغولف، السباحة، ركوب الدراجات الهوائية.
نصائح وتحذيرات:
احذري من المنتجعات، التي تتبنى طرقا سريعة وغير صحّية لخسارة الوزن من خلال الحمية غير الملائمة.
كل منتجع أو مركز صحي له فلسفته الخاصة، لذا تأكدي من قراءة الكتيبات الإرشادية قبل الالتحاق بالمنتجع.
العطلة في منتجع صحي قد تكون مكلفة لذا تأكدي من معرفة كامل المصاريف والتكاليف قبل التسجيل، خصوصا أسعار الخدمات غير المشمولة.
