يعتبر شرب عصير الشمندر والتفاح يومياً وسيلة ممتازة لزيادة مستويات الهيموجلوبين في الدم، لأنه الشمندر مصدراً غني بالحديد، ويحتوي على حمض الفوليك والبوتاسيوم والألياف، يحتوي هذا العصير على فيتامينات هامة مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين B6، فيما يلي نقدم لكم طريقة تحضير عصير الشمندر والتفاح وأهم فوائده للشعر:
عصير الشمندر والتفاح
يمنح عصير الشمندر العديد من الفوائد الصحية والرائعة وخاصة للقلب، فيما يلي طريقة تحضيره:
المكونات:
- 1 حبة من الشمندر صغير الحجم مقشر ومقطع
- 2 تفاحة متوسطة مقطعة
- عصير نصف ليمونة
- 1 ملعقة حجم صغير من العسل
- 1 كوب من الماء البارد
- مكعبات من الثلج
طريقة التحضير:
- أولاً قم بضع الشمندر، مع التفاح، عصير الليمون، العسل، والماء في الخلاط.
- ثم قم بمزج الخليط حتى تصبح المقادير ناعمة.
- ثم قم بإضافة مكعبات الثلج وامزج مرة أخرى.
- ثم قدم العصير في أكواب وزينه بشريحة تفاح، وصحتين وعافية.
فوائد عصير الشمندر والتفاح للشعر
- يعمل على زيادة كثافة الشعر مما يعزز الدورة الدموية.
- يساعد في تحسين لمعان وصحة الشعر، وايضاً يزود الشعر بالرطوبة والمغذيات.
- يدعم صحة فروة الرأس ويقلل من القشرة والالتهابات.
- يمنع تساقط الشعر وذلك بسبب الحديد، وفيتامين سي ومضادات الأكسدة.
