تعتبر طريقة عمل عصير التين من العصائر الباردة والمنعشة التي تقدم في فصل الصيف، والتي يرغب في تناوله الكثيرين لطعمه الشهي لا يقاوم واحتوائه على الكثير من العناصر الغذائيّة المفيدة للجسم، يُمكن اتباع طريقة عمل عصير التين الطبيعي في موسم التين من أجل الحصول على عصير لذيذ ومنعش وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، فيما يلي تعرف على طريقة عمل عصير التين خطوة بخطوة ويمكنك تقديمها:
طريقة عمل عصير التين الطبيعي
المقادير:
- 4 ثمرات من التين
- 12 كوب من اللبن لبن جوز هند أو لبن نباتي أو لبن نباتي
- سكر أو عسل "حسب الرغبة"
- ملعقة حجم صغير فانيلا
- أيس كريم فانيلا "حسب الرغبة"
- ثلج
طريقة التحضير
- أولاً نقوم بوضع المقادير المجهزة في خلاط ويمكن الاستغناء عن السكر أو العسل
- ثم نقوم بوضع اللبن ونخلطه، وصحتين وعافية.
فوائد عصير التين
- يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- يحافظ على الجهاز الهضمي
- يقلل من الإمساك وأعراض متلازمة القولون العصبي.
- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- يحمي من الإصابة بأمراض الدماغ مثل مرض باركنسون والزهايمر.
فوائد عصير التين المجفف
- يعمل على زيادة في الوزن
- يعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- يساعد في توسيع الشرايين ويحمي من الإصابة بالجلطات.
- يساعد في تليين الأمعاء والتخلص من الإسهال
- يساعد في التخلّص من النحافة المفرطة
- تخفيف أوجاع وآلام الصدر المصحوبة بالشدّ العضليّ.
- يحفّز في عملية حرق الدهون
- يساعد في التخفيف من التهابات الجهاز التنفسيّ مثل الربو والسعال المزمن
