يُعتبر عصير الأفوكادو من أفضل الخيارات الصحية المنعشة والتي تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، إذ يحتوي الأفوكادو على الألياف والدهون الصحية، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكري الذين يبحثون عن مشروبات قليلة السكر، وفيما يلي طريقة عصير الأفوكادو لمرضى السكر:
طريقة عصير الأفوكادو لمرضى السكر
عصير الأفوكادو من العصائر اللذيذة التي ننصحك بتذوقها خاصة لمرضى السكري:
المقادير:
- حبة أفوكادو حجم كبير.
- كوب من الحليب.
- نصف كوب من الزبادي يكون كامل الدسم بنكهة الفانيلا.
- ملعقة حجم صغير من السكر ستيفيا.
- 7 مكعبات ثلج.
طريقة التحضير:
- أولاً قم بتقسيم حبة الأفوكادو إلى نصفين وانزع النواة.
- ثم أضف الأفوكادو والحليب والزبادي وسكر ستيفيا ومكعبات الثلج إلى وعاء الخلاط الكهربائي
- قم بمزج المقادير معًا جيدًا للحصول على عصير متجانس وناعم.
- قم بسكب العصير في أكواب مناسبة، ثم قدّم عصير الأفوكادو لمرضى السكر باردًا، وصحتين وعافية.
