مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد شغف الكثيرين بقضاء الوقت على الشواطئ تحت اشعة الشمس، للحصول على بشرة برونزية اللون، لكن الوصول إلى تان طبيعي ومثالي دون إلحاق الضرر بالبشرة يتطلب اتباع طرق مدروسة للحفاظ على صحة البشرة وسلامتها، فيما يلي سنقدم لكِ أهم النصائح والطرق التي تساعدك على الحصول على تان آمن وجميل دون أن تتعرضي لأي ضرر من أشعة الشمس الحارقة:
طرق للحصول على تان مثالي دون إلحاق الضرر بالبشرة
يحتاج الحصول على تان مثالي دون إلحاق الضرر بالبشرة إلى أسلوب وطرق خاصة، لضمان تحقيق نتائج رائعة دون الإضرار بالبشرة. فيما يلي أهم الطرق:
- التدريج للتعرض لأشعة الشمس لفترات قصيرة 10-15 دقيقة ثم زد الوقت بشكل تدريجي.
- استخدم واقي شمس مناسب للبشرة بمعامل حماية (SPF) لأن الحماية تمنع الحروق وتحافظ على صحة البشرة.
- اختيار أوقات مناسبة للتان، ويعتبر أفضل وقت للتعرض للشمس للحصول على تان آمن هو قبل الساعة 10 صباحاً وبعد الساعة 4 مساءً، لأنه الأشعة فوق البنفسجية تكون أقل ضرراً.
- ترطيب بشرتك قبل وبعد التعرض للشمس لأنه يساعد على الحفاظ على نعومة البشرة ومنع جفافها وتقشرها.
- يفضل استخدام بدائل التسمير مثل كريمات التسمير الذاتي والتي تعطي لون تان طبيعي بدون الحاجة للشمس.
- يجب شرب كمية كافية من الماء من أجل ترطيب البشرة من الداخل والحفاظ على صحتها أثناء التعرض للشمس وحتى لا تصاب بضربة شمس قوية.
- يفضل ارتداء ملابس خفيفة واقية للشمس
- استخدم قبعات ونظارات شمسية
- تجنب التعرض لأشعة الشمس في أوقات الذروة أي بين 11 صباحاً و3 ظهراً لأنه أشعة الشمس تكون شديدة جداً وقد تسبب حروقاً.
- من الأفضل الاستحمام بالماء البارد بعد التعرض للشمس لتهدئة البشرة وتثبيت التان.
